2022年　年始の挨拶

2022.01.01

明けましておめでとうございます???? 本年もパーソナルジム　BeSLIMが皆様にとって、体力アップや筋力アップ、健康維持のパートナーとなれますよう努めてまいります。 今年も感染予防しつつ、BeSLIMで身体を鍛えながら […]

ヒップアップに一押しなのはこの種目

2021.12.31

今回紹介するのは、バーベルヒップスラスト こちらの種目はヒップリフトを発展させた種目でバーベルを使う事で 自重トレーニング以上の効果を出すことが出来ます。 お尻の種目は、誤ったフォームでやってしまうと腰痛の リスクも高ま […]

美しいボディラインは肩から

2021.12.22

今回紹介するのはショルダープレスです。 ダンベルを頭の上まで持ち上げることで 肩を鍛えることが出来ます。 肩を鍛えることでメリハリのあるきれいな身体を作る だけでなく肩こりの改善が見込めるので肩こりがある方にも おすすめ […]

男性も女性もうれしい胸を鍛えるトレーニング

2021.12.14

今回紹介するのは、ベンチプレスという種目です！ 厚い胸板、バストアップに効果的で男性にも女性にも嬉しい効果がたくさんあります。 一人でやられるとけがのリスクや最大限の効果が出せない場合もありますので 是非Beslimでマ […]

お客様の声61

2021.12.07

お名前　ｽｽﾞｷ様　33 才　女性 ・集中トレーニングを終えてみて変わったこと ウエストが引き締まったこと ・トレーニングはどうですか？ きついけど楽しい ・食事面、食事サポートはどうですか？ 食事面を気にするようになっ […]

背中を引き締めて姿勢を良くする

2021.12.01

今回紹介するのは、ラットプルダウンという種目です。 自分から見えないため背中のトレーニングは、 後回しになりやすいですがとても重要です。 筋肉の面積が大きいため身体の代謝をあげる事が出来ます。 そして姿勢改善にも繋がりま […]

お客様の声60

2021.11.27

お名前　I・K様　34 女性 ・集中トレーニングを終えてみて変わったこと 疲れにくくなった気がする 代謝が良くなった気がする 身体が柔らかくなった ・トレーニングはどうですか？ 楽しい 筋トレは続けたい ・食事面、食事サ […]

二の腕を引き締めるトレーニング

2021.11.24

本日ご紹介するのは、キックバックという種目です。 二の腕を引き締める効果が期待できます。 上体をを地面と平行に倒して肘を肩の高さまで上げ 肘の位置を固定したまま曲げ伸ばしを繰り返します。 上げきった時に腕を内側に捻るとさ […]

お客様の声59

2021.11.22

お名前　A・S様　30歳女性 ・集中トレーニングを終えてみて変わったこと 食事のカロリーを気にするようになった 疲れにくくなった。美意識アップ！ ・身体の変化はいかがでしょうか？ 食べても太りにくくなった。動きがスムーズ […]

お客様の声58

2021.11.10

お名前　Ｄ・Ｙ様　47歳男性 ・集中トレーニングを終えてみて変わったこと 一人でちゃんと筋トレするのが難しいというのがわかった。 ・身体の変化はいかがでしょうか？ 姿勢を意識するようになった。 柔軟体操が出来るようになっ […]