今回紹介するのは、バーベルヒップスラスト

こちらの種目はヒップリフトを発展させた種目でバーベルを使う事で

自重トレーニング以上の効果を出すことが出来ます。

お尻の種目は、誤ったフォームでやってしまうと腰痛の

リスクも高まってしまうのでぜひトレーナーと

マンツーマンで行うことをおすすめいたします！

当ジムでは、無料体験も受け付けていますので是非宜しくお願いします。