お客様の声54

2021.10.20

お名前　A.Ｓ様　29歳女性 ・集中トレーニング1ヶ月目を終えてみて変わったこと 体型が明らかに変わったのと、身体が軽い 着られる服が増えた。昔の服が着れるようになった。 ・ストレスや不安はありますか？ 全然なし、安心に […]

お客様の声53

2021.10.17

お名前　A.M様　40歳女性 ・集中トレーニング1ヶ月目を終えてみて変わったこと 姿勢が良くなったと、言われるようになった 体全体がスッキリしたように見えると言われる 肩こりが以前より少なくなった ・ストレスや不安はあり […]

お客様の声52

2021.10.12

T.S様　　27歳　　男性   集中トレーニングを終えてみて変わったこと ・日頃疲れづらくなった。 ・増量目的で通っていて体重が5ｋｇ増えた。   身体の変化はいかがですか ・フィジカルの強さと身体の […]

お客様の声51

2021.10.02

D・Yさん男性　47歳 【集中トレーニングを終えて変わったこと】 ・日常に楽しい ・体重の変化がちょっと 【ストレスや不安はありますか？】 ・運動がストレス発散 【トレーニングはどうですか？】 ・もう少し上げてもOK 【 […]

お客様の声50

2021.09.30

A・Sさん女性　29歳 【集中トレーニングを終えて変わったこと】 ・体型があきらかに変わったのと、体が軽い。 ・着れる服が増えた。昔の服が着れるようになった。 【ストレスや不安はありますか？】 ・全然なし。安心してトレー […]

お客様の声49

2021.09.25

T.S様　　27歳　　男性   集中トレーニング1ヶ月目を終えてみて変わったこと ・身体の問題点にいろいろと気づいた。このことに対して、意識をするようになった。 ・体重を増やすに当たって、多く食べることに慣れて […]

お客様の声48

2021.09.20

ミア様　　25歳　　女性   集中トレーニング1ヶ月目を終えてみて変わったこと ・全体的に引き締まっている感じがする。 ・元気が出てきた。エネルギッシュになってきた。   ストレスはありますか？ ・体 […]

厚い胸板バストアップに効果的　ベンチプレス

2021.09.15

タイトルにあるように厚い胸板バストアップに効果的なベンチプレスですが それだけでは、ありません 脚、背中に次いで大きい筋肉なので基礎代謝が上がりやすいです！ 腕立て伏せは皆様やられたことがあると思いますが ベンチプレスで […]

姿勢改善に効果的　デッドリフト

2021.09.09

デッドリフトは主に背中・腰回り・お尻・もも裏の筋肉を鍛えるトレーニングです。 広い面積を鍛えられるだけでなく背中を鍛える事は姿勢改善にも効果があります。 身体が引き締まっていても姿勢が悪いと見栄えは悪いですよね また正し […]

キングオブエクササイズ　スクワット

2021.09.04

今日紹介するのは、筋トレの王様スクワットです。 痩せたい方は腹筋よりもスクワットがおすすめです！ スクワットは下半身、特に太腿を重点的に引き締める効果が期待できます。 また、立ち上がる際に体幹を使うので、腹筋も鍛えられま […]