1か月間トレーニングを終えた所で、こんな声を頂きました????

食品を買う時は、カロリーがどれくらいなのか。。

タンパク質が入ってるかどうか。。

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今まではエレベーターやエスカレーターを探して使ってたけど、今は意識的に階段を使うようにしてます????

トレーニングはキツイけど、嫌になった事はないし、重いものを持ってトレーニングなんて無理と思ってたけど、少しづつ慣れてきて、今では20キロ上げられるようになって嬉しいです????

食事管理も、その都度アドバイスをしてくれるので、めっちゃありがたいし嬉しいです????

残り半分になりましたが、トレーニングとお食事を楽しみながら、引き続き一緒に頑張っていきましょう♪