デッドリフトは主に背中・腰回り・お尻・もも裏の筋肉を鍛えるトレーニングです。

広い面積を鍛えられるだけでなく背中を鍛える事は姿勢改善にも効果があります。

身体が引き締まっていても姿勢が悪いと見栄えは悪いですよね

また正しいフォームで行えば効果が高い種目ですがやり方が誤っていると

腰痛に繋がってしまうので注意が必要です。

Beslimではトレーナーがマンツーマンで正しいフォームをご案内しますので

是非ジムまでお越しください。