タイトルにあるように厚い胸板バストアップに効果的なベンチプレスですが

それだけでは、ありません

脚、背中に次いで大きい筋肉なので基礎代謝が上がりやすいです！

腕立て伏せは皆様やられたことがあると思いますが

ベンチプレスでは、重さを自由に調整できるので

重いウェイトを上げるのがモチベーションにも繋がります

自分の体重をあげられるとあなたも立派なトレーニーです！

何キロあげられるのか挑戦するのも楽しいと思います！

Beslimでは新品のバーベルにベンチがございますので

興味がある方は是非ジムまでお越しください！！