今日紹介するのは、筋トレの王様スクワットです。

痩せたい方は腹筋よりもスクワットがおすすめです！

スクワットは下半身、特に太腿を重点的に引き締める効果が期待できます。
また、立ち上がる際に体幹を使うので、腹筋も鍛えられます。

膝の角度や脚の幅など簡単ですが奥が深い種目になるので

正しいスクワットが出来る方は、意外に少ないです。

Beslimではトレーナーがマンツーマンでしっかりとフォームを

チェックしながら行うので安心です。