おはようございます????

バランスボールを使って体幹をきてます✊

体幹を鍛えてる事によって、通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々、まさに日常に密着したメリットだらけです。

嬉しい事だらけですね????