お名前　A.M様　40歳女性

・集中トレーニング1ヶ月目を終えてみて変わったこと

姿勢が良くなったと、言われるようになった

体全体がスッキリしたように見えると言われる

肩こりが以前より少なくなった

・ストレスや不安はありますか？

最初は肩の脱臼癖があったり、マシーンを使うので不安だったが自分に合ったトレーニングをしてくれるので今はない

・トレーニングはどうですか？

負荷の調整をすぐにしてくれるので1日でも実感が出来る

大きな筋肉から起こすなど、知らなかったことを学べるので楽しい

・食事面、食事サポートはどうですか？

どうしても出来ない時でも、その都度生活に合ったアドバイスをくれるので続けられる

食べなきゃ良いやと思っていたが、上手く食べないとダメなんだと言うことが分かった

おにぎりに逃げてしまうが、タンパク質を取るなど質が変わった