ジムに通いたいと入会して頂くお客様の目的は

半数以上がダイエットです。

からだの中でも気になるのがお腹です。

タイトルにもある通り腹筋運動をするだけでは、ダイエットの成功は見込めません。

今回は、筋トレすべき３つの部位をご案内します！！

一つ目は脚です！！身体の半分を占めていて大きい筋肉なので高い効果が期待できます！

二つ目は背中です！背中も面積が広く基礎代謝が上がりやすいです！

三つ目は胸です！こちらもお腹や腕より面積が広いので効果が期待できます！

大きい筋肉を鍛える事で基礎代謝を上げることが重要です！

次回から３つの部位を鍛える種目をご案内します！！